В статье мы расскажем, как можно увеличить женскую сексуальную энергию при помощи гимнастики. Узнаем технику выполнения упражнения "поза богини".
Сегодня мы расскажем вам, как можно увеличить женскую сексуальную энергию и уверенность, если освоить упражнение «поза богини». Очень полезна для всего организма регулярная практика такой гимнастики. При этом развиваются не только мышцы ног, но и сила воли. Тренируется и вестибулярный аппарат, укрепляются мелкие мышцы свода стопы, если в процессе выполнения данного упражнения вы научитесь отрывать пятки от пола. Кстати, такой вариант выполнения «позы богини» – отличная профилактика плоскостопия.
Вот чего позволяет достичь такая гимнастика:
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Однако будьте осторожны, если у вас были травмы стоп, коленей, лодыжек и тазобедренных суставов, то данное упражнение противопоказано.
Расставьте ноги на расстояние одного метра друг от друга. Если вы только начинаете осваивать упражнение, разверните стопы под углом 45 градусов от себя. Затем на выдохе присядьте таком образом, чтобы бедра были параллельно полу или насколько сможете. Держите спину прямо, не прогибайтесь. Колени и стопы должны быть направлены в одну сторону. Подбородок держите параллельно полу. Стойте в таком положении в течение 5 циклов дыхания (примерно 20 -30 секунд). На вдохе выпрямите колени и поставьте стопы вместе.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
«Поза богини» может выполняться и лежа на спине. Лягте на спину, плотно прижав поясницу к полу, согните колени, ступни соедините вместе. Руки должны быть вытянуты в стороны. Затем необходимо расслабить ноги и постараться опустить их на пол. Оставайтесь в таком положении 20 секунд.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Следите, чтобы не было прогиба в пояснице. Если пока тяжело прижиматься поясницей к полу, чтобы опустить колени, подложите по спину валик.опубликовано econet.ru
7-ми дневная детокс программа для похудения и очищения
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Хронический ПРЕДАТЕЛЬ умеет показать себя с благоприятной стороны, он хорошо...
24.11.2024 7630Экология жизни. Психология: Человек, склонный к порядку, ясно мыслит, знает, чего хочет. ХАОС среди вещей расскажет,...
24.11.2024 7512Экология жизни. Психология: У каждого человека в жизни хватает неприятностей, проблем, болезней. И МИЛОСТЬ СВЫШЕ...
24.11.2024 7156Экология жизни. Психология: Если в вашей жизни происходят нежелательные, НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ, но вы еще не готовы к...
24.11.2024 7076Экология здоровья: Лечение язвы, так же как лечение любой болезни, — это лечение всего организма. Это означает, что в...
24.11.2024 6952Экология здоровья: Перечислим нарушения здоровья, которые составляют пресловутые психосоматические расстройства....
25.11.2024 6710Экология здоровья: Упражнение «Качалка» стимулирует поток нервной энергии, проходящий через спинной канал, и...
25.11.2024 6514
Добавить комментарий