В силу малоподвижного образа жизни у современного человека развиваются застойные явления и атонические процессы в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Другими словами, наблюдается слабость пищеварительной силы.
Причем, слабость как перистальтики, так и выделения пищеварительных соков. Длительный застой секрета (сока) приводит к воспалению желез, что, в свою очередь, оборачивается физической и психической слабостью. Развивается психоастенический синдром, сюда также можно отнести вегетососудистую дистонию и др..
Устранить подобные неприятные явления поможет обычный надувной мяч. Для этого рекомендую воспользоваться мячом средней величины, примерно, с голову человека. Но при этом мяч до конца не надувать! Утром, после туалета - лечь на мяч, чтобы тот оказался в области пупка. Руками и ногами касаясь пола, регулировать силу давления на мяч. Начинать медленно, по кругу прокатываться животом по мячу, постепенно максимально увеличивая диаметр круга.
Такой массаж замечателен тем, что лучше, чем сам человек, его никто не почувствует.
Через неделю многие боли, которые возникали при массаже вначале, исчезнут, как и болезни ЖКТ. Тогда мяч можно надуть сильнее и продолжить выполнять этот комплекс, но заканчивать его уже массажем спины.
Промассажировав 2-3 минуты область живота, надо лечь на мяч уже спиной.
А именно: грудным отделом позвоночника, точкой между лопатками, и тоже промассировать вперед-назад, руки раскинуть крестом в стороны. Закончив упражнение, выпить стакан теплого мятного несладкого чая. Жизненный тонус повысится и здоровье улучшится обязательно.опубликовано econet
Владимир Болсун, врач-невролог
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Почему вас хронически преследуют НЕУДАЧИ В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, и никак не удается создать...
25.11.2024 7336Экология здоровья. Изометрическую гимнастику называют фитнесом для занятых, так как она не занимает много времени, не...
26.11.2024 7008Экология здоровья: АУТОФАГИЯ✅ - это процесс «самопоедания», при котором ваше тело переваривает поврежденные клетки....
26.11.2024 7000Экология жизни. Психология: В настоящее время принято быстро обижаться на всё и всех. Это несложно и даже приносит...
26.11.2024 6958Экология здоровья. Конъюгированная линолевая кислота является комплексным соединением изомеров линолевой...
26.11.2024 6708Экология жизни. Психология: Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или...
26.11.2024 6292Экология жизни. Психология: Как привести в порядок свои ЧУВСТВА и растрепанные НЕРВЫ? Оказывается, самые простые дела...
26.11.2024 6290Экология сознания. Дети: Когда ребенок рождается, многие видят в нем «чистый лист». Но это не так. В нем уже есть...
26.11.2024 6248Экология здоровья. Иранскую (а также афганскую и курдскую) пряность асафетида на родине называют инг, ферула...
26.11.2024 6098Рецепты здоровой еды: Сегодня готовим хрустящие тминные палочки из теста без дрожжей. Соленая выпечка из пресного...
26.11.2024 5588
Добавить комментарий