Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, комплекс базовых мультивитаминов и минералов способствуют бодрости и долголетию. Но для поддержания здоровья имеет смысл выйти за рамки базовых добавок. Организму также необходимы глутатион, кверцетин, мелатонин, куркумин, берберин и коэнзим Q10.
Если говорить о здоровье, нельзя не коснуться темы основных мультивитаминов и микроэлементов. Кроме того, такие вещества как глутатион, кверцетин, мелатонин и другие помогут укрепить здоровье. Эти добавки полезно ввести в ежедневный рацион.
Глутатион синтезируется в организме, кроме того, его можно получать в виде добавки. Аминокислота N-ацетилцистеин - другая пищевая добавка, повышающая концентрацию глутатиона. Последний играет роль в иммунной защите, функции органов дыхания. Низкое содержание глутатиона запускает механизм старения и повышает вероятность возрастных патологий (утрата памяти, резистентность к инсулину, дегенеративные патологии).
Кверцетин поддерживает иммунитет и здоровье органов дыхания. Вещество повышает показатель клеточного ионного цинка (Zn). Zn в этой форме подавляет фермент репликазу (вирусы эксплуатируют его для репликации в клетках).
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Кверцетин помогает восстанавливать клетки, в это же время позволяя клеткам уберечься от инфекций. Это вещество активирует антиоксидантные ферменты при воспалениях, аллергиях.
Кверцетин снижает риск инфекции органов дыхания.
Мелатонин - естественное средство для полноценного сна. Вот совет, как позволить ему действовать эффективнее: полезно комбинировать потребление мелатонина перед отходом ко сну с вит-ном B12.
Вит-н B12 (метилкобаламин) поможет при сбое циркадного ритма организма. Энергетический всплеск, который можно почувствовать при потреблении метилкобаламина, является итогом того, что метилкобаламин снижает выработку мелатонина днём и дает стимулировать производство мелатонина в организме в вечерние часы.
Куркумин работает в антиоксидантных, противовоспалительных и антивозрастных функциях организма.
Эта пряность благоприятствует аутофагии (самостоятельному поеданию клеток). Если у клеток не хватает энергии / они повреждены в результате воспаления, - накапливается избыток клеточного мусора. Явление аутофагии – это уничтожение клетки самой собой, если она чересчур загрязнена для нормальной жизнедеятельности. Куркумин работает в протекции мозга от преждевременного старения.
Порошок куркумина поможет улучшить здоровье суставов.
Берберин - алкалоид, который присутствует в ряде растений. Берберин поможет в нормализации сахара в крови, при избыточном весе и медленном метаболизме.
Это вещество необходимо для микрофлоры кишечника – его действие заключается в активации роста ценных бактерий.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
Митохондрии - это «энергетические станции» клеток. Полезной стратегией улучшения функции митохондрий станет прием добавок коэнзим Q10 (CoQ10) и пирролохинолинхинон (PQQ).
CoQ10 работает подобно свече зажигания в производстве энергии, а PQQ имеет вспомогательную роль и считается антиоксидантом, оберегающим от повреждений митохондрии. PQQ благоприятствует формированию новых митохондрий в клетках, которые стареют, – это примечательно с точки зрения противостояния старению.опубликовано econet
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология здоровья: Остеохондроз – болезнь весьма распространенная и, на первый взгляд, не слишком опасная. Страдают...
22.11.2024 6942Экология здоровья. В настоящее время активно изучается использование адаптогенных трав в качестве возможного решения...
22.11.2024 6934Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 6922Экология здоровья: Каждый из нас хочет быть здоровым как можно дольше. Здоровье – это единственная вещь, которую...
22.11.2024 6888Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6756Экология здоровья: Воспаление лежит в основе всех болезней. Хроническое воспаление является частью иммунной реакции...
22.11.2024 6726Экология жизни. Психология: Функции ИММУНИТЕТА И ПСИХИКИ аналогичны в том, что они выстраивают для нас защиту от...
22.11.2024 6690Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6644Экология жизни. Дети: Советы и рекомендации, которые научат родителей и детей избегать подобных ситуаций, а также...
22.11.2024 6118Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 6014Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки: обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком, Сыр на мелкой...
22.11.2024 5866
Коэнзим мощный антиоксидант и работу сердца поддерживает, моя обязательная добавка уже не первый год. Очень расстроилась, когда его поставки к нам прекратились, хотела уже скупить несколько пачек, но цены жуть поднялись. В итоге нашла эваларовский коэнзим ку10 который вообще не отличается от импортного – с кокосовым маслом, с максимальной дозировкой
ОтветитьДобавить комментарий