Позвоночник

Здоровье

Как не просыпаться разбитым при шейном остеохондрозе

Экология здоровья. Качество сна напрямую связано с позой, которую бессознательно принимает тело человека во сне. Она...
12904
Здоровье

Упражнения с валиком для тех, у кого болит спина

Экология здоровья: С помощью валика для спины вы вернете подвижность цепи дугоотростчатых суставов, идущих по обеим...
12388
Здоровье

Базовые упражнения при боли в спине

Экология здоровья: В данной статье мы рассмотрим некоторые базовые упражнения, которые помогут вылечить боли в...
10492
Здоровье

Несколько эффективных упражнений для снятия боли в крестце

Экология здоровья. Чтобы облегчить состояние и уменьшить болезненные проявления, существует комплекс специальных...
12444
Здоровье

Как дыхание влияет на здоровье вашего опорно-двигательного аппарата

Экология здоровья: Регулярное правильное дыхание является одной из наиболее эффективных методик для улучшения...
11144
Здоровье

Здоровая спина: комплекс упражнений

Экология здоровья. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – это основа для хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Постоянный...
11332
Здоровье

Грудной остеохондроз: Упражнения для гибкости и подвижности

Экология здоровья: Цель занятий – увеличить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, для чего...
12286
Здоровье

Простое упражнение для хорошей осанки

Экология здоровья. Правильной осанкой называют способность поддерживать прямую спину без каких-либо мышечных усилий....
10750
Здоровье

Как помочь позвоночнику: Комлекс упражнений на укрепление мышц спины

Экология здоровья: Это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как сколиоз,...
10564
Здоровье

Скинни фэт: зачем женщине нужна мышечная масса

Экология здоровья. МЫШЕЧНАЯ МАССА необходима не только мужчинам. Заболевание саркопения (потеря мышечной массы)...
10046
Здоровье

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Экология здоровья: Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на...
13566
Здоровье

Невероятно! Узнайте, как сделать растяжку позвоночника всего за 2 минуты!

Экология здоровья: Для того, чтобы избежать проблем в будущем, регулярно растягивайте позвоночник. Вы повысите свою...
10542