Мышцы

Фитнес и спорт

Стретчинг: Статическое растягивание для мышц брюшного пресса

Экология здоровья. Фитнес и спорт: О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система...
14704
Фитнес и спорт

Идеальная подтяжка ягодичных мышц: 6 лучших упражнений!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Хотите иметь упругие ягодицы идеальной формы? Попробуйте выполнять...
14646
Фитнес и спорт

ДЕРЖИМ ФОРМУ: Упражнения для красивых рук и подтянутой груди

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет...
23896
Фитнес и спорт

Правильные упражнения для предплечий: Делаем руки красивыми!

Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье мы рассмотрим одну из наиболее игнорируемых группу мышц – это мышцы...
15370
Красота

Держим лицо! 5 чудодейственных упражнений для тонуса мышц

Экологичные рецепты красоты: Этот комплекс комплекс упражнений весьма эффективный и за это его прозвали...
16166
Психология

Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации

Экология жизни. Психология: РЕЛАКСАЦИЯ и отдых - это не одно и то же. Можно, например, сидеть и ничего не делать, и в...
10782
Психология

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Экология жизни. Психология: ТРЕВОГА портит жизнь, делает нас неэффективными, мешает полноценному отдыху. Беспокойство...
13080
Здоровье

Опасные последствия дефицита витамина В12: симптомы и болезни

Экология здоровья. Витамины жизненно необходимы для функций органов и систем организма. И их нехватка может грозить...
14896
Фитнес и спорт

Месяц в планке: Приводим себя в форму, выполняя только 1 упражнение

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в...
83014
Здоровье

Как чай и кофе влияют на усвоение железа

Экология здоровья. ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА в организме приводит к развитию опасного состояния - анемии. Восполнить нехватку...
18338
Фитнес и спорт

Как убрать жир и подтянуть внутреннюю часть бедра: 20 лучших упражнений

Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете 20 лучших и самых эффективных упражнений для мышц...
22612
Фитнес и спорт

Соблазнительные изгибы: Упражнения, которые избавят от жира на боках

Экология здоровья. Фитнес и спорт: По сути бока представляют собой лишнюю жировую ткань. Как и любой другой жир, его...
31936