Позвоночник

Здоровье

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость

Экология здоровья: Все эти упражнения позволят вам значительно улучшить гибкость тела. Некоторые из них выполнять...
10514
Здоровье

Простые растяжки при боли в пояснице

Экология здоровья. БОЛЬ В СПИНЕ – это не болезнь, но она может проявляться в виде множества симптомов без какой-либо...
9476
Здоровье

5 универсальных упражнений от болей в спине

Экология здоровья. Малоподвижный образ жизни, нарушения осанки, постоянное нахождение за компьютером приводят к болям...
10440
Здоровье

Проводим самодиагностику: Уделите себе 3 минуты, чтобы предотвратить серьезные проблемы!

Экология здоровья: Советы остеопата о том, как самостоятельно сделать диагностику осанки, походки, позвоночника - вы...
8702
Здоровье

Тазовый «лифт»: Упражнения для мышц таза и позвоночника

Экология здоровья: В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут мобилизовать мышцы тазового дна, а...
12678
Здоровье

«8 сторон света»: Упражнения для омоложения и оздоровления

Экология здоровья: Упражнения "8 сторон света" легки в выполнении и очень полезны для здоровья. Они повышают...
9718
Здоровье

Упражнение «Ползущая спина» для гибкости и подвижности позвоночника

Экология здоровья: Когда увеличивается гибкость и подвижность позвоночника, мы можем не только надеяться на то, что...
9836
Здоровье

ТЕСТ: Проверьте в каком состоянии ваш позвоночник, коленные суставы, шея и стопы

Экология здоровья: Хотите проверить здоровый и гибкий ли у вас позвоночник? В этой статье вы найдете простые и...
9440
Здоровье

5 упражнений для восстановления позвоночника по Брэггу

Экология здоровья: Описанный комплекс упражнений П. Брэгг советует выполнять с учетом своих индивидуальных...
10034
Здоровье

Простой тест на гибкость позвоночника

Экология здоровья: Для правильной осанки, кроме сильных мышц спины, важна и гибкость позвоночника. У большинства...
9322
Здоровье

Укрепляем позвоночник, поясницу, пресс и ноги – всего 1 упражнение!

Экология здоровья: Многие сталкиваются с такой проблемой, как слабые мышцы позвоночника, постоянная боль в пояснице,...
10406
Здоровье

Китайская гимнастика: упражнения для позвоночника

Экология здоровья: Эти упражнения помогают при заболеваниях грудного и поясничного отдела позвоночника, а также...
10330