Мышцы

Здоровье и красота

Индийская гимнастика: 13 простых упражнений для здоровья ног

Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Индусы считают этот этап...
75262
Здоровье

Все о подвздошно-поясничной мышце: эффективные упражнения на укрепления и растяжку

Экология потребления. Фитнес и спорт: Подвздошно-поясничная мышца играет большую роль при выполнении упражнений,...
191490
Здоровье

Почему немеют руки

Экология жизни. Здоровье: Каждый хоть раз в жизни испытывал чувство онемения в конечности после длительного...
117152
Здоровье

Постизометрическая релаксация мышц: упражнения для правильного положения всех отделов позвоночника

Экология жизни. Здоровье: При возникновении патологических смещений в суставах проявляется эффект выраженного...
132494
Здоровье

Больная спина: растягивать или «закачивать»

Экология здоровья: Когда вы висите на турнике, у вас рефлекторно сокращаются глубокие мышцы спины, чтобы...
59092
Фитнес и спорт

Типы мышечных волокон и правила их тренировки

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Понимание того, как физиология тела приспосабливается к упражнениям, поможет...
50116
Жизнь

10 самых интересных фактов о мышцах

Экология жизни. Познавательно: 200 мышц включаются в работу при одном только шаге. Сердце - самая выносливая мышца...
27332
Фитнес и спорт

Анатомия стретчинга в картинках

Экология жизни. Фитнес и спорт: В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела:...
165890
Фитнес и спорт

Какие мышцы работают при плавании

Экология потребления.Плаванье является одним из лучших упражнений для поддержания общей физической формы всего тела....
26548
Фитнес и спорт

5 способов сделать тренировки интенсивнее

Экология жизни.Изменения в физической форме происходят только в случае, если вы бросаете вызов своему телу. Увеличьте...
23510
Фитнес и спорт

Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

Экология потребления. Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...
26484
Фитнес и спорт

7 игнорируемых мышц, которые мешают набрать мышечную массу

Экология жизни. Эксперты описывают наиболее «заброшенные» мышцы, рассказывают, почему они важны и как укрепить их,...
17734