Подпишись

Цинк: как принимать при первых признаках простуды

С наступлением сезона тотальных простуд и гриппа каждый задумывается о том, как укрепить иммунитет и обезопасить организм от болезней. Микроэлемент цинк эффективно борется с вирусами, снижает симптоматику простуды и усиливает иммунный ответ организма. В какой форме удобно принимать цинк?

Цинк: как принимать при первых признаках простуды

Прием цинксодержащих препаратов в разы снижает вероятность подхватить ОРВИ и грипп, а если простуда все же одолела вас – заметно облегчает симптоматику и длительность заболевания.

Как применять Zn при простуде

Есть два способа приема Zn при простудных заболеваниях: пастилки на начальном этапе простуды и прием добавки на протяжении всего холодного сезона.

  • Пастилки для рассасывания с минералом Zn не позволят вирусам попадать в тело человека. Практикуются высокие дозы Zn кратковременно.
  • Zn в добавках принимается продолжительное время для усиления иммунной защиты. Но данный способ работает только в случае, если организму реально не хватает минерала Zn.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Цинк: как принимать при первых признаках простуды

Пастилки с Zn 

Рассасывающиеся пастилки с глюконатом цинка (C12H22O14Zn) – действенное средство для снятия симптоматики и продолжительности простуды. Прием пастилок с этим микроэлементом окажется результативнее, если начать его в первой стадии простуды.

Как действует Zn? Микроэлемент ослабляет активность вирусов в области горла и верхних дыхательных путей.

Результат действия пастилок будет зависеть от формы Zn. Рекомендуемые рассасываемые формы: глюконат цинка и ацетат. Применение же Zn в назальных препаратах чревато утратой обоняния.

Микроэлемент Zn в добавке

Кроме непосредственного действия на вирусы в период инфекции, добавки Zn минимизируют риск подхватить вирусную простуду.

Как действует Zn? Хроническая нехватка Zn ослабляет иммунный ответ организма. Такой дефицит может наблюдаться у детей, лиц преклонного возраста.

Доза при простуде

Для Zn существуют следующие предельные дозы:

  • ребенку 1-3 года: 7 мг,
  • ребенку 4-8 лет: 12 мг,
  • ребенку 9-13 лет: 23 мг,
  • подростку 14-18 лет: 34 мг,
  • взрослому 19 лет и более: 40 мг,
  • женщине в период вынашивания ребенка и лактации: 40 мг.

Продолжительное применение добавки Zn в чрезмерно высоких дозах может оказать токсичный эффект.  

Добавки Zn настоятельно не рекомендуется применять параллельно с такими антибиотиками как фторхинол и тетрациклин (антибиотики просто не действуют). Препараты разносят по интервалам: прием антибиотика за 2 ч. до / через 4-5 ч. после употребления микроэлемента Zn.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ua/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 1)
    • 0 / 0

      Мне шипучий цинк нравится, у эвалар в хорошей дозировке продается и на вкус приятный. Всегда его подключаю при первых признаках простуды и потом курс месяц допиваю, это помогает восстановить организм после болезни и восстановить иммунитет

      Ответить

    Добавить комментарий

    Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным, жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым, рациональным, бездумным, любящим, стремительным. Однако жизнь требует, чтобы ты осознавал последствия каждого своего выбора. Ричард Бах
    Что-то интересное