Хотите надолго сохранить молодость и красоту вашего лица, не прибегая к услугам пластического хирурга? Попробуйте регулярно выполнять эти простые упражнения.
Эти упражнения для расслабления мышц шеи очень важны для сохранения молодости вашего лица. Ведь состояние кожи лица напрямую зависит от того, насколько хорошее кровоснабжение она получает. Если шея расслаблена – всё в порядке, если напряжена – лицо сразу же сигнализирует об этом нездоровым видом. Поэтому поработаем над расслаблением шеи.
1. Растягиваем боковую поверхность шеи. Исходное положение – стоя. Тянем одну руку с усилием вниз чуть влево, а шею – вверх, немного правее, растягивая при этом мышцы шеи. Вы должны ощутить натяжение мышц левой поверхности шеи. Повторите это упражнение с другой стороной тела.
2. Растягиваем переднюю поверхность шеи. Исходное положение – стоя. Руки одновременно тянем вниз и чуть вперёд, а голову запрокидываем назад. Зафиксируем ненадолго это положение.
3. Растягиваем заднюю поверхность шеи. Такое упражнение нужно выполнять очень аккуратно. Исходное положение - стоя. Кладём руки в замке на затылок. С выдохом голова немножко опускается, при этом локти мешают ей подняться вверх. Зафиксируем ненадолго это положение до упора. На выдохе очень медленно поднимаем голову и разжимаем руки, выпрямляемся. После этого снова нужно потянуть переднюю поверхность шеи.
Видеоинструкцию к этой статье - смотрите в видео ниже.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Когда вам кажется, что что-то идет в жизни не так, важно принять это более или менее...
23.11.2024 7342Рецепты здоровой еды: Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого...
23.11.2024 7130Экология жизни. Психология: Веками философы и поэты спорят, ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ. Но люди, которые действительно друг...
23.11.2024 7074Экология жизни. Психология: Если вы выбираете быть хорошей для всех, вы по умолчанию соглашаетесь на то, чтобы...
23.11.2024 6976Экология жизни. Психология: Свободное время – это мечта (для многих – несбыточная). А дискомфорт в свободное время...
23.11.2024 6654Экология здоровья. КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОДУКЦИЯ - это крупная ниша химической индустрии. И некоторые ингредиенты средств...
23.11.2024 6594Экология здоровья: Какие лабиринты проходит сода внутри организма и как влияет на различные системы и органы, в...
23.11.2024 6568Экология здоровья: Упражнения поддерживают тонус мышц спины и живота, обеспечивают нормальную подвижность всех...
23.11.2024 6312Экология здоровья: Почему мы испытываем энергетический кризис: К сожалению, сегодня есть все условия для настоящей...
23.11.2024 6252Экологичное родительство: Все малыши должны носить майки с надписью: «Я ни о чем не жалею», потому что вот так именно...
23.11.2024 5912
Добавить комментарий