Сегодня организм человека подвергается атаке веществами и факторами, которые создают дисбаланс циклических гормонов. Если вводить семена льна и тыквы в фолликулярной фазе, а семена кунжута и подсолнечника – в лютеиновой фазе, можно поддержать нормальное соотношение гормонов на разных этапах жизнедеятельности организма. А посевной материал окажется полезным инструментом для снятия симптомов гормонального дисбаланса.
Гормоны воздействуют на здоровье: это состояние кожи, циркадные ритмы, фертильность, либидо, вес. При нормальном соотношении гормонов организм работает оптимально. Если же гормоны разбалансированы, возникает акне, ПМС, перепады настроения, бесплодие, синдром поликистозных яичников. Как можно сбалансировать гормоны с помощью такого средства как цикл семян?
Теория круговорота семян объясняет употребление конкретных семян в заданное время, чтобы влиять на менструальный цикл и обеспечить природный гормональный баланс. Посевной цикл - полезная практика употребления семян, чтобы поддержать главные гормоны каждой фазы цикла менструаций.
Менструальный цикл можно рассматривать как 2 фазы – фолликулярную (ФФ) и лютеиновую (ЛФ). ФФ начинается в 1-й день цикла (начало менструации) и продолжается до овуляции (с 14 по 16 день). В период этой фазы повышается уровень эстрогена. Нерегулярные показатели эстрогена дают следующие симптомы: желудочно-кишечные сбои, ослабленное половое влечение, снижение фертильности, депрессия. Обильные менструальные выделения, вспыльчивость, головные боли, кисты молочных желез - результат повышенного эстрогена.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
Потом наступает лютеиновая фаза. ЛФ начинается после овуляции до завершения менструального цикла (длится 23-35 дней). На данном этапе уровень прогестерона повышается, этот гормон доминирует. Нерегулярный показатель прогестерона проявляется в бесплодии, синдроме поликистозных яичников, эндометриозе.
Фитоэстрогены в составе семян помогут сбалансировать эстроген. Как работает цикл семян?
Эстроген считается ключевым гормоном, работающем в ФФ, и можно поддерживать организм, добавляя семена тыквы и льна, в ходе этой фазы. Указанные семена содержат фитоэстрогены, балансирующие эстроген. Фитоэстрогены – ценные растительные источники эстрогена.
Фитоэстрогены в тыквенных семечках помогают женщинам с низким эстрогеном (приливы, боли в суставах, головные боли при менопаузе). Льняные семена содержат омега-3 жирные кислоты, которые балансируют гормоны, растворимую клетчатку и белок. Эти семена имеют в составе минерал цинк, который позволяет поддерживать выработку, метаболизм и выведение эстрогена.
В ходе ЛФ, когда прогестерон находится на максимуме, важно потреблять семена кунжута и подсолнечника. Это поддержит выработку прогестерона. Семена имеют высокую концентрацию селена, который поддерживает производство половых гормонов, тем более в ЛФ. Семена кунжута оказывают противовоспалительный эффект, улучшают антиоксидантный статус и показатель липидов в крови в период постменопаузы. Семечки подсолнечника - это источник витамина Е, жирорастворимого антиоксиданта, поддерживающего репродуктивное здоровье.
Во ходе ФФ до овуляции (дни с 1 по 14) употребляем по 1-2 ст. ложки свежих, свежемолотых семечек льна и тыквы.
В ходе ЛФ овуляции (дни с 15 по 28) употребляем по 1-2 ст. ложки свежих, свежемолотых семян подсолнечника и кунжута. опубликовано econet
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Откуда возникают сомнения в решении об окончании отношений, страдания и переживания об...
02.12.2024 7238Экология жизни. Психология: Любовь, это когда вы точно осознаёте, что любите, без пауз и предисловий с объяснениями,...
02.12.2024 7150Экологичное родительство: Для того чтобы быть счастливым и успешным, человек должен уметь эффективно использовать...
02.12.2024 7138Экология здоровья: Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного...
02.12.2024 6976Экология здоровья: Прежде чем начинать очищение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых...
02.12.2024 6932Экология здоровья. Синдром раздраженного кишечника (или СРК) это нарушение работы пищеварительного тракта. Существует...
02.12.2024 6850Экология здоровья: Для быстрого и комфортного похудения важно сочетание нескольких факторов, одним из которых...
02.12.2024 6834Экология здоровья: Гликация – сложнейший процесс в нашем организме, при котором запускается преждевременное старение...
02.12.2024 6710Экология жизни. Психология: Где склоняют к жертве, там всегда есть тот, кто эту жертву с удовольствием примет. Иногда...
02.12.2024 6680Экология жизни. Психология: Если бы человек вообще не испытывал страха, риск погибнуть возрос бы до невероятных...
02.12.2024 6604Экология потребления. Еда и рецепты: Полюбились мне баклажаны в выпечке, невероятно хорошо они сочетаются с тестом,...
02.12.2024 5930
Добавить комментарий