Хром считается важным для здоровья минералом. Он присутствует в определенных пищевых продуктах. Например, в рыбе, говяжей печени, кукурузе. Хром крайне необходим для контроля показателя глюкозы и снижения веса. В этом случае вам помогут пищевые добавки.
Трехвалентный хром (Cr) - это минерал, который содержится в продуктах питания и диетических добавках. Не стоит его путать с токсичным шестивалентным хромом, который образуется в ходе промышленного производства.
Трехвалентный хром (Cr) работает в гомеостазе глюкозы в организме. Cr способен улучшить чувствительность к инсулину.
В итоге, ключевым преимуществом хрома для организма считается его свойство предотвращать инсулинорезистентность.
Введение в организм хрома способствует улучшению метаболизма глюкозы и чувствительности к инсулину, что важно для страдающих сахарным диабетом. Дефицит микроэлемента Cr в крови связан с гипергликемией, повышенным артериальным давлением, резистентностью к инсулину и воспалительными процессами.
Cr может контролировать показатель глюкозы в крови у больных с диабетом 2 типа. Это связано с тем, что микроэлемент Cr снижает содержание глюкозы в крови на голодный желудок у людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа.
Так как хром позволят контролировать концентрацию глюкозы и снизить вероятность резистентности к инсулину, он оказывает позитивное действие и при похудании.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Было проведено исследование, в котором участвовали люди, страдающие сахарным диабетом. Те, кто принимал хром, показывали лучший контроль показателя сахара в крови, снижение веса, а конкретно - в зоне живота. Микроэлемент хром помогает терять лишний жир, сберегая мышечную массу, что просто необходимо для стойкого похудания и общего здоровья.
В процессе тормообработки содержание хрома в пище будет падать.
Многие поливитаминные / минеральные добавки содержат от 35 до 120 мкг хрома.
Монокомпонентные добавки с микроэлементом Cr содержат 200-1000 мкг хрома на дозу.
Существует целый ряд форм хрома, содержащие разную концентрацию этого микроэлемента. Наиболее часто встречаются пиколинат хрома (хром с пиколиновой кислотой) и полиникотинат хрома (хром с ниацином).
Перед употреблением добавки хрома желательно проконсультироваться с вашим доктором.опубликовано econet
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Почему вас хронически преследуют НЕУДАЧИ В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, и никак не удается создать...
25.11.2024 7356Экология здоровья: АУТОФАГИЯ✅ - это процесс «самопоедания», при котором ваше тело переваривает поврежденные клетки....
26.11.2024 7032Экология здоровья. Изометрическую гимнастику называют фитнесом для занятых, так как она не занимает много времени, не...
26.11.2024 7030Экология жизни. Психология: В настоящее время принято быстро обижаться на всё и всех. Это несложно и даже приносит...
26.11.2024 7006Экология жизни. Психология: РАССТАВАНИЕ всегда связано с грустными эмоциями. Но случается, что разрыв отношений - для...
26.11.2024 6810Экология здоровья. Конъюгированная линолевая кислота является комплексным соединением изомеров линолевой...
26.11.2024 6734Экология жизни. Психология: Как привести в порядок свои ЧУВСТВА и растрепанные НЕРВЫ? Оказывается, самые простые дела...
26.11.2024 6494Экология жизни. Психология: Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или...
26.11.2024 6328Экология сознания. Дети: Когда ребенок рождается, многие видят в нем «чистый лист». Но это не так. В нем уже есть...
26.11.2024 6268Экология здоровья. Иранскую (а также афганскую и курдскую) пряность асафетида на родине называют инг, ферула...
26.11.2024 6148Рецепты здоровой еды: Сегодня готовим хрустящие тминные палочки из теста без дрожжей. Соленая выпечка из пресного...
26.11.2024 5606
Добавить комментарий