Массаж устранит признаки старения кожи

        У меня подруга, помешанная на восточной медицине, недавно прилетела с Японии и привезла очень полезные знания, которыми поделилась со мной, а я спешу поделиться с вами, уважаемые читатели.

        Речь пойдет о пользе гимнастики-самомассажа шиацу. Шиацу-терапия возникал в Японии очень давно и успешно покоряет весь мир. Считается, что шиацу – отличный способ активизировать естественные механизмы самовосстановления организма человека. Во всем мире есть специалисты, практикующие шиацу, но улучшить самочувствие можно и без них. Для этого вам понадобиться немного самодисциплины и 10-15 минут свободного времени ежедневно. Выполнять упражнения можно где угодно и когда угодно, но я заметила, что для меня они наиболее эффективны тогда, кода полностью на них сконцентрируюсь.

        После регулярного самомассажа лица шиацу, моя кожа буквально светиться здоровьем и красотой. Положительно упражнения повлияли на весь организм: исчезли головные боли, проблемы с эндокринной системой. И все это после проведения таких процедур:

        1.     Разогреваем лицо, растираем ладонями губы, нос, уши, щеки, лоб так, чтоб кожа стала горячей.

        2.     Вытягиваем губы трубочкой и пытаемся пошире открыть рот (повторяем несколько раз).

        3.     Произносим звук «а-а-а-а» при этом быстро мотаем головой, чтоб тряслись щеки.

        4.     Надавливающими спиралевидными движениями подушечками пальцев массируем лоб, щеки, виски, область вокруг глаз (движения по часовой стрелке, при этом кожа не должна смещаться).

        5.     Большими пальцами нежно массируем кожу вдоль подбородка.

        6.     Большим и указательным пальцем в течении минуты разминаем ушные раковины, затем прижимаем уши на 30 секунд руками к голове.

        7.     Закрываем глаза и аккуратно массируем глазное яблоко, нежно надавливая.

        8.     Большой палец размещаем точно между бровями, с силой нажимаем и мысленно проникаем в мозг.

        9.     Громко произнести «а-а-а-а», при этом высунуть язык как можно дальше.

        10.  Запрокинув голову назад, напрячь мышцы шеи, и поднять подбородок (повторяем 10 раз).

        Шиацу-терапия основана на массаже нужных точек – цубо. Занятие самомассажем будут проходить эффективнее, если их совмещать с упражнениями на осанку. Повторяйте гимнастику для лица ежедневно и вам не скоро понадобиться антивозрастной крем или другой эликсир молодости. 

        Хотите узнать как укрепить сосуды, используя восточную медицину, тогда читайте здесь.