Этот веганский крем-суп можно съесть сразу или заморозить в морозильной камере.
оливковое масло первого холодного отжима | 2 ст. ложки + чуть-чуть для украшения |
морская соль | половина ч. ложки |
молотый душистый перец | 1 ч. ложка |
корица (в порошке) | половина чайной ложки + плюс присыпка для украшения |
свежий тертый имбирный корень / молотый имбирь | 3 ч. ложки |
яблоки, неочищенные, нарезанных кубиками | 2 шт. |
тыква, очищенная от семечек и нарезанная кубиками | 1 шт. (примерно 5 стаканов) |
овощной бульон | 6 стаканов |
молотый черный перец | четверть ч. ложки |
свежевыжатый сок лимона | 1 ст. ложка (можно больше) |
нарезанная петрушка для украшения | четверть стакана |
Разогреваем духовку до 200 °С и выстилаем противень (нужен с бортиками) пергаментной бумагой.
В емкости соединяем оливковое масло, соль, душистый перец, корицу, имбирь и перемешиваем до однородной консистенции. Соединяем яблоки и тыкву с пряностями до равномерного покрытия и выкладываем слоем на противень. Жарим 25 мин. (до полной готовности).
Наливаем в блендер 2 стак. бульона; добавляем 1/3 приготовленной тыквы и яблок и взбиваем до однородного состава, если необходимо, добавляем бульон. Переливаем смесь в суповую кастрюлю и повторяем манипуляцию еще дважды с бульоном, тыквой и яблоками, которые остались. Ставим кастрюлю на слабый огонь.
Добавляем четверть ч. ложки соли, перец, сок лимона.
Украшаем блюдо оливковым маслом, корицей, петрушкой.
Подаем суп теплым. Остатки можно хранить в плотно закрытом контейнере в холодильнике до 5 суток / в морозилке до 3 месяцев.
Экология здоровья. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - это не только эстетическая проблема. Если у вас активно "сыпятся" волосы,...
01.04.2025 6884Экология здоровья. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА принимает активное участие в обмене веществ - синтезирует гормоны, действующие...
01.04.2025 6860Экология потребления. Еда и рецепты: Прекрасный напиток для завтрака, источник углеводов, минералов и других полезных...
01.04.2025 6732Экология жизни. Психология: Что испытывают взрослые дети, когда пожилые родители становятся слабыми, почти...
01.04.2025 6724Вам когда-нибудь хотелось отдохнуть от человека или от какого-то дела? Вы уверены, что Кто-то или Что-то вас напрягает?
01.04.2025 6650Экология жизни. Психология: Став взрослыми, мы иногда регрессируем к детскому уязвимому состоянию. И тогда нам нужна...
01.04.2025 6630Экология жизни. Психология: В этой статье психолог Наталия Филимонова описывает простое расстановочное упражнение,...
01.04.2025 6626Экология жизни. Дети: Каждый из нас так или иначе страдал от обмана, и сам, будем откровенны, не раз обманывал или...
01.04.2025 6314Экология здоровья. Если ваши мышцы нуждаются в отдыхе и приятной процедуре, можно выполнить растирание. Для этого...
01.04.2025 6288Экология здоровья: Феномен тяги к углеводам у тех, кто страдает сахарным диабетом либо избыточным весом впервые был...
01.04.2025 6258
Добавить комментарий