Свиная грудинка и лук нарезаются мелкими кубиками.
Яичница с авокадо станет сытным завтраком, который готовится быстро, выглядит потрясающе и обеспечит вас энергией и силами до самого обеда.
авокадо | 1 шт. |
яйцо куриное | 2 шт. |
грудинка (свинина) варено-копченая | 35 г |
лук репчатый | 1 шт. (маленький) |
масло сливочное | 1 ч. ложка |
соль, перец | на вкус |
Свиная грудинка и лук нарезаются мелкими кубиками.
Разогреваем сковороду на огне до 160 С и растапливаем в ней наше масло. Как альтернативу сливочному маслу можно взять рафинированные кокосовое / оливковое.
Обжариваем лук и грудинку до появления аппетитной корочки.
Авокадо разрезаем вдоль на пополам. На обе половинки выкладываем готовую начинку. В углубление авокадо деликатно выпускаем сырое яйцо. Солим, перчим.
Запекаем в заранее разогретой до 180-190 С духовке в продолжение 10-12 мин. Яичный белок должен схватиться, а желток - остаться слегка жидким.
Экология здоровья. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - это не только эстетическая проблема. Если у вас активно "сыпятся" волосы,...
01.04.2025 6852Экология здоровья. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА принимает активное участие в обмене веществ - синтезирует гормоны, действующие...
01.04.2025 6830Экология потребления. Еда и рецепты: Прекрасный напиток для завтрака, источник углеводов, минералов и других полезных...
01.04.2025 6704Экология жизни. Психология: Что испытывают взрослые дети, когда пожилые родители становятся слабыми, почти...
01.04.2025 6700Вам когда-нибудь хотелось отдохнуть от человека или от какого-то дела? Вы уверены, что Кто-то или Что-то вас напрягает?
01.04.2025 6616Экология жизни. Психология: Став взрослыми, мы иногда регрессируем к детскому уязвимому состоянию. И тогда нам нужна...
01.04.2025 6606Экология жизни. Психология: В этой статье психолог Наталия Филимонова описывает простое расстановочное упражнение,...
01.04.2025 6586
Добавить комментарий