Подпишитесь

Супер упражнение планка

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Как выполнять планку в домашних условиях - расскажет и покаже фитнес-эксперт в своём видео. Попробуйте, и вы скоро будете довольны результатом.

 

 

Самое популярное статическое упражнение

 

Планка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и нижней спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться максимально долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела.

 

 

Источник

Нравится (7) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов