Признаки старения в 30 лет пока мало заметны. Но уже с этого времени полезно принять меры, чтобы замедлить процесс формирования морщин, отеков и изменения контура лица. Особое внимание в процедурах уделяется шее. Также не стоит забывать про осанку.
Сделать свой внешний вид более молодым и привлекательным можно самостоятельно, не прибегая к услугам дорогих салонов. Если вы будете придерживаться пунктов нашего списка, заметный результат очень скоро появится. Достаточно в день уделять этому полчаса, но коррекция прикуса может потребовать медицинской помощи.
1. Самомассаж лица. Техники выполнения массажа лица без труда можно найти в Интернете. Но прежде имеет смысл пройти 2-3 индивидуальных сеанса с косметологом.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
2. Укрепление мускулов шеи. Шея подвержена раннему старению. Она удерживает лицевые мышцы. И перед проработкой лица полезно выполнять упражнения для шеи.
3. Фейсфитнес. С выполнением таких упражнений можно ознакомиться в Интернете. Но предварительно лучше пройти 2-3 занятия с косметологом.
4. Дыхание через нос. Вызывает изменение прикуса и очертаний лица. Для комфортного дыхания через нос важно исключить из пищевого протокола продукты, провоцирующие гистаминовый отек носоглотки и задолженность. Чаще акцентируйте внимание на том, что дышите именно через нос.
5. Мьюинг. Метод позволяет визуально изменить лицевой профиль. Эта техника состоит в прижатии языка к верхнему нёбу и нажатии на основание зубов. Эффект моментальный. Но чтобы получить устойчивый результат, важно использовать данную технику примерно год, сохраняя язык в положении у верхнего нёба в течение суток.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
6. Осанка. Пилатес/танцы, растяжка, вытягивание, плавание и прочая активность, которая направлена на позвоночник, поможет сформировать правильную осанку. Стараемся почаще осознавать положение спины и выпрямляться. Сидим ровно за рабочим столом.
7. Оптимизация веса. Лишний вес и ожирение вызывают одутловатость лица. А резкое снижение веса приводит к тому, что лицо начинает обвисать. Похудение полезно сочетать с массажами.
8. Не есть и не пить перед отходом ко сну. Это вызывает отечность, может возникнуть заложенность носа и, как следствие, дыхание через рот.
9. Не подпирать лицо рукой. Эта привычка вызывает возникновение морщин.
10. Выравниваться. Ассиметричные элементы стрижек, привычка спать или носить сумку на длинном ремне вызывают асимметрию лица.
11. Не наклонять голову вперед. Шейные заломы и складки формируются, если мы долго сидим за компьютером или в планшете.
12. Жевать жесткую пищу. Твердая еда (сырые жесткие овощи) подкачивает жевательные мускулы и укрепляет десна. Это полезно для сохранения формы лица с годами.
13. Акупунтурный коврик. Массаж ступней и воздействие на точки акупунктуры активирует лимфоток и снимает напряжение.
14. Самомассаж живота (Наули). Налаживает функции пищеварительного тракта и лимфоток. Устраняет отеки.
15. Красный свет. Помогает улучшить цвет лица, снижает воспаление и пигментацию.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Откуда возникают сомнения в решении об окончании отношений, страдания и переживания об...
02.12.2024 7242Экология жизни. Психология: Любовь, это когда вы точно осознаёте, что любите, без пауз и предисловий с объяснениями,...
02.12.2024 7154Экологичное родительство: Для того чтобы быть счастливым и успешным, человек должен уметь эффективно использовать...
02.12.2024 7142Экология здоровья: Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного...
02.12.2024 6978Экология здоровья: Прежде чем начинать очищение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых...
02.12.2024 6934Экология здоровья. Синдром раздраженного кишечника (или СРК) это нарушение работы пищеварительного тракта. Существует...
02.12.2024 6852Экология здоровья: Для быстрого и комфортного похудения важно сочетание нескольких факторов, одним из которых...
02.12.2024 6842Экология здоровья: Гликация – сложнейший процесс в нашем организме, при котором запускается преждевременное старение...
02.12.2024 6716Экология жизни. Психология: Где склоняют к жертве, там всегда есть тот, кто эту жертву с удовольствием примет. Иногда...
02.12.2024 6682Экология жизни. Психология: Если бы человек вообще не испытывал страха, риск погибнуть возрос бы до невероятных...
02.12.2024 6608Экология потребления. Еда и рецепты: Полюбились мне баклажаны в выпечке, невероятно хорошо они сочетаются с тестом,...
02.12.2024 5934
Добавить комментарий