Может показаться, что поток мыслей в нашей голове не поддается контролю. Но так и будет, если не приложить усилия и не начать работать над своим мышлением. Навязчивые мысли, обиды и прочий "мусор" заставляет нас застревать, разрушаться. Как исправить ситуацию?
Мысли имеют над нами власть. И это не всегда наши собственные мысли. Почему мы не можем управлять тем, что думаем? Когда речь заходит о контроле над своей жизнью, развитии осознанности, нам предлагают менять свои мысли, мыслить позитивно, заставить свои мысли работать в свою пользу. Но советы всегда раздавать легко.
Достаточно ли того, что мы просто будем каждый день контролировать свои мысли?
Подписывайтесь на наш youtube канал!
Не существует универсальных методик, без труда исправляющих всё, что накапливалось годами (ложные ценности, заблуждения, стереотипы, обиды, установки). Но изменить ситуацию можно неудобными, продуктивными действиями.
Мы ведём бесконечные споры в своей голове, пережевываем одно и то же. В результате застреваем, разрушаемся, становимся менее эффективными.
Как навести порядок в своей голове?
Мозг сохраняет любую информацию. А мысли – это продукт того, чем мы его заполнили. Что важно фильтровать:
Все это действуют на человека или токсично, или созидательно. И способность фильтровать даст возможность правильно расставить приоритеты.
Напишите список из 4 пунктов: что вы можете в течение месяца изменить / начать планомерно менять. Пусть это будут маленькие, незначительные вещи. Что вы можете изменить прямо сегодня в себе и в своей жизни? Важно контролировать ежедневное выполнение задуманного. На первое время достаточно посвящать переменам 5-10, плавно наращивая время и силы для новых шагов.
Маленькие шаги – успешная стратегия, которая поможет пройти любой сложный путь. Главное - начать.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
С новой информацией, людьми, местами. Любознательность полезна тем, что дарит новый опыт, новые нейронные связи, новые контакты. Всё это стимулирует мозг.
Интересно, что в межличностном общении так называемые слабые связи играют более важную роль, чем сильные. Ведь новое в нашей жизни появляется преимущественно не из устоявшегося круга (родственники, друзья). Вот почему полезно заводить знакомства, интересоваться, просить о помощи других людей. Главное - знать, «чего я хочу» на самом деле и готовность действовать.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Откуда возникают сомнения в решении об окончании отношений, страдания и переживания об...
02.12.2024 7268Экология жизни. Психология: Любовь, это когда вы точно осознаёте, что любите, без пауз и предисловий с объяснениями,...
02.12.2024 7178Экологичное родительство: Для того чтобы быть счастливым и успешным, человек должен уметь эффективно использовать...
02.12.2024 7152Экология здоровья: Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного...
02.12.2024 6994Экология здоровья: Прежде чем начинать очищение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых...
02.12.2024 6954Экология здоровья. Синдром раздраженного кишечника (или СРК) это нарушение работы пищеварительного тракта. Существует...
02.12.2024 6870Экология здоровья: Для быстрого и комфортного похудения важно сочетание нескольких факторов, одним из которых...
02.12.2024 6858Экология здоровья: Гликация – сложнейший процесс в нашем организме, при котором запускается преждевременное старение...
02.12.2024 6730Экология жизни. Психология: Где склоняют к жертве, там всегда есть тот, кто эту жертву с удовольствием примет. Иногда...
02.12.2024 6696Экология жизни. Психология: Если бы человек вообще не испытывал страха, риск погибнуть возрос бы до невероятных...
02.12.2024 6626Экология потребления. Еда и рецепты: Полюбились мне баклажаны в выпечке, невероятно хорошо они сочетаются с тестом,...
02.12.2024 5946
Добавить комментарий