Таурин: 15 важных преимуществ для здоровья

Таурин часто вводится в напитки-«энергетики», так как позитивно действует на физическое и психологическое состояние человека. ТАУРИН присутствует в определенных пищевых продуктах: рыбе, яйцах, молоке, морских продуктах, мясе. Кроме того, эта аминокислота может вводиться в рацион в форме добавки. Вот ценные свойства таурина для здоровья.

Таурин относится к аминокислотам. Он производится в организме человека, а его задача состоит в активации выведения токсичных веществ и шлаков. При стрессах и эмоциональных гипернагрузках организм не может синтезировать таурин в необходимом объеме. 

15 причин принимать таурин 

Таурин  - это аминосульфоновая кислота. Его концентрация наиболее высока в головном мозге, волокнах мышц, сердце. 

Полезные эффекты таурина

• контроль гидратации и поддержка клеточного электролитного баланса;
• выработка желчи, необходимой в механизме пищеварения;
• регулировка содержания микроэлементов в кровотоке (Са);
• контроль функций центральной нервной системы (ЦНС) и зрения;
• антиоксидантная защита;
• усиление иммунного ответа.

Доктора советуют вводить таурин пациентам, страдающим почечной недостаточностью, кардиологическими патологиями и внутривенно недоношенным малышам, лишенным грудного вскармливания.
При нехватке таурина во время беременности вероятно возникновение функциональных сбоев мозга и повышение резистентности к инсулину.

Позитивное действие таурина на организм

• Мощный антиоксидант.
• Препятствие развитию рака.
• Снижение показателя глюкозы в крови.
• Участие в формировании сетчатки глаз, восстановление ее в случае травм.
• Нормализация артериального давления.
• Предупреждение атеросклероза.
• Регуляция содержания натрия (Na), кальция (Ca), калия (К) в функциях сердца.
• Участие в обмене веществ, транспортировка важных элементов.
• Позитивное влияние на нервную систему.
• Снятие излишней возбудимости, тревоги и симптомов эпилепсии.
• Защита головного мозга от дегидратации.
• Противодействие накоплению избытка плохого холестерина.
• Поддержка обеспечения витаминами С, Е.
• Нормализация функций желчевыводящих путей.
• Стимуляция кровообращения и обменных механизмов в сердце.

 Таурин в лечении сахарного диабета

Таурин  регулирует содержание сахара в крови и может применяться как средство для исцеления от диабета. Если принимать данную аминокислоту на голодный желудок, показатель сахара снижается. Ежедневное употребление таурина снижает резистентность к инсулину и помогает нормализовать состояние больных диабетом второго типа.  

Таурин против развития кардиологических болезней

Введение в рацион добавок таурина дает возможность понизить вероятность сердечных болезней. Высокий процент таурина в крови минимизирует возможность смертельного исхода от кардиопатологий, нормализует давление и содержание холестерина. Введение в меню продуктов с высокой концентрацией таурина поможет устранить воспаления в артериях.  

Таурин улучшает физическое состояние

Аминокислота применяется спортсменами в качестве добавки, которая дает возможность добиться высоких показателей в спорте. Прием таурина укрепляет выносливость волокон мышц и дает прекрасные силовые показатели. Кроме того, введение в рацион таурина позволит уберечь клетки от оксидативного стресса и улучшить механизм сжигания жира.опубликовано econet

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet