Уверенность в себе: 2 самых главных составляющих

Уверенность в себе  –  это совокупность  целостного принятия себя и успешного опыта опоры на свои силы, а если короче – вера в себя плюс правильные действия

Обрести уверенность в себе – наиболее частый запрос клиентов к психологу. По своему опыту я могу сказать, что здоровая уверенность в себе состоит из двух обязательных компонентов – принятие себя и правильные действия. Если что-то из этого убрать – не будет уверенности в себе.

 2 компонента уверенности в себе

Начнем с принятия себя. Возьмем вымышленного мужчину. Допустим, он много работает, ходит в спортзал, имеет хорошее образование, недвижимость, отношения, деньги, хобби, друзей. Но при этом он чувствует внутри себя недостойным, жалким, ущербным. Он знает, что на самом деле он слабый и трусливый и на сеансе психотерапии будет говорить именно об этих состояниях.  Возможно, так он себя чувствует с детства, либо в институте на первом курсе что-то произошло – не так уж важно. Важно как раз то, что у этого мужчины искаженная картина себя, он воспринимает себя хуже, чем есть на самом деле, верит в свою ущербность. И, конечно же, внутренней уверенности в себе нет – есть осуждение себя, стыд, желание скрыть свои недостатки под внешними достижениями.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Такому человеку важно научиться принимать себя со своим неидеальным прошлым, ошибками, разрешать себе слабости, не осуждая за них. Это не так-то просто сделать – внутренний критик может быть очень сильным и беспощадным, а также одновременно напуганным перспективой позволять себе неидеальность.

Теперь про действия. А точнее, их отсутствие. Обратите внимание, как много сейчас статей и литературы на тему – полюби себя и весь мир тебя полюбит в ответ. Часто люди впадают в другую крайность – стоят напротив зеркал и внушают себе - я сильный, я уверенный, я богатый или что-то там еще. И искренне при этом надеются, что если хорошенько себе внушить, что ты такой классный, то так оно и будет, и другие в это поверят, а добрая вселенная пошлет тебе работу мечты, денег и самого лучшего партнера.

Так вот бесполезно себе что-то внушать, если ничего не предпринимать, не делать конкретные шаги по улучшению себя и своей жизни. И если, например, ко мне на консультацию обращается мужчина 30 лет, который живет с родителями, зарабатывает немного, если вообще зарабатывает, выглядит не очень, из интересов – танчики, но жалуется на плохую самооценку, неуверенность в себе, то не бесконечным принятием себя нужно заниматься. А увидеть свое бедственное положение, начинать действовать. Не будет здоровой уверенности в себе у человека, который не прикладывает усилия к изменению своей жизни.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Так же и у женщин. Если женщина в затяжном декретном, плохо выглядит, зависима финансово от мужа, не имеет профессии, то самовнушением – «я богиня», она ничего не добьется. Она не станет более уверенной в себе. Ей нужно приложить усилия, чтобы изменить свой внешний вид, получить, например, образование, затем профессию, начать зарабатывать, реализовываться – тогда уверенность придет сама, без лишних самовнушений. А самовнушения на пустом месте, не подкрепленные реальными действиями – очень опасны. Ведь, чем больше ты сидишь в болоте, тем громче внушать себе нужно, что ты королева, чтобы не видеть, как твоя жизнь катится ко дну.

Баланс  – наше все. Важно принимать себя в своих слабостях, не прессуя себя за их наличие, но и не утопать в них, а видеть, где ближайшая зона развития, куда надо двигаться, какие конкретные шаги предпринять, чтобы улучшить свое положение. Уверенность в себе  –  это совокупность  целостного принятия себя и успешного опыта опоры на свои силы, а если короче – вера в себя плюс правильные действия.опубликовано econet.ru.

Алевтина Грицышина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet