Фитнес и спорт - стр. 13

• Фитнес и спорт

  

  Приседания, которые подтягивают ягодицы, а не раскачивают ноги

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как правильно выполнять ПРИСЕДАНИЯ: личный опыт и рекомендации. ...

  27140
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения, которые сделают точеными ваши руки и спину

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Чтобы фитнес приносил заметный эффект, важно сочетать его с правильным питанием....

  27098
• Фитнес и спорт

  

  Программы тренировок для каждого типа телосложения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться....

  27034
• Фитнес и спорт

  

  Силовые упражнения, как панацея от старости

  С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани

  26958
• Фитнес и спорт

  

  Корица с медом – прицельный удар по жиру

  Экология жизни. Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру...

  26948
• Фитнес и спорт

  

  Лучший способ накачать ягодичные мышцы: Советы экспертов фитнеса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как лучше всего тренировать ягодичные, чтобы они выросли большими и...

  26910
• Фитнес и спорт

  

  Стать сильнее за 10 минут в день: 8 изометрических упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти упражнения в короткий срок приведут ваше дело в тонус, вы станете...

  26886
• Фитнес и спорт

  

  Кроссфит: красивое тело всего за 20 минут

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Работа на все группы мышц в течение относительно недолгой тренировки значительно...

  26864
• Фитнес и спорт

  

  3 главных плюса тренировок со скакалкой

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Скакалка — один из самых универсальных и доступных снарядов для самых разных...

  26864
• Фитнес и спорт

  

  Десять самых лучших кардио-тренировок

  Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными если не включать вначале и в конце хорошую кардио-нагрузку...

  26850
• Фитнес и спорт

  

  Как уменьшить объем бедер: Практическое руководство

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Вы уверены, что хотите уменьшить объём ваших бёдер? Ведь пышные формы...

  26796
• Фитнес и спорт

  

  Кардио для тех, кто не любит бегать

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Многие люди просто не любят бег. Одышка, боль в боку, проблемы с суставами — можно...

  26768
• Фитнес и спорт

  

  Йога: простое дыхательное упражнение для сердца

  Экология жизни: Дыхательное упражнение для сердца, которое предлагает йога, будет полезно абсолютно всем людям. А...

  26700
• Фитнес и спорт

  

  Как тип телосложения влияет на успех в похудении

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Классическая система основных типов телосложения человека создана...

  26672
• Фитнес и спорт

  

  Петли TRX: упражнения, позволяющие проработать всё тело

  Экология жизни.Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX...

  26532
• Фитнес и спорт

  

  Какие мышцы работают при плавании

  Экология потребления.Плаванье является одним из лучших упражнений для поддержания общей физической формы всего тела....

  26500
• Фитнес и спорт

  

  ПИЛАТЕС: Упражнения для тонкой талии

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения для тонкой талии пользуются неизменной популярностью вне зависимости от...

  26468
• Фитнес и спорт

  

  Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

  Экология потребления. Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...

  26456
• Фитнес и спорт

  

  17 лучших упражнений для снижения веса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое...

  26144
• Фитнес и спорт

  

  Простые упражнения, которые дадут вам желаемое тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Не у всех есть деньги, чтобы пойти в спортзал. Некоторые люди оценивают абонемент в...

  26100
• Фитнес и спорт

  

  Метод KAATSU: Невероятная польза тренировки с ограничением кровотока

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Секрет окклюзионного тренинга кроется в опоясывании верхней части конечности...

  26050
• Фитнес и спорт

  

  Убойная тренировка для ягодиц и бедер!!!

  Экология жизни. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета...

  25932
• Фитнес и спорт

  

  Знакомое всем с детства упражнение "Мельница": тонкая талия, идеальный пресс, ноги и ягодицы

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнение «Мельница» значительно помогает улучшить состояние фигуры и...

  25880
• Фитнес и спорт

  

  10 эффективных упражнений для быстрого снятия стресса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником...

  25766
• Фитнес и спорт

  

  Сила, размер и все о количестве повторений в подходах

  Экология познания. Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного...

  25658
• Фитнес и спорт

  

  5 способов «остудить» тело после тренировки

  Экология познания. Фитнес и спорт: То, что Вы пробежали свой последний круг или сделали свой последний подход, не...

  25616
• Фитнес и спорт

  

  Кардио натощак: мифы и реальность

  Экология жизни. Утренние занятия кардио начали набирать популярность после книги Билла Филлипса «Тело для жизни»,...

  25572
• Фитнес и спорт

  

  Делаем ноги: тренировочные советы Арнольда Шварценеггера

  Экология здоровья.Задолго до того, как он стал губернатором Калифорнии и победил всех плохих парней на голубом экране

  25532
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые быстро сделают живот плоским

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы МЫШЦЫ...

  25506
• Фитнес и спорт

  

  Гибкое тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Известно ли вам, что тело с хорошо развитой гибкостью и растянутым связочным...

  25384
• Фитнес и спорт

  

  Варианты выпадов для продвинутых!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Усложненные варианты выпадов, которые разнообразят тренировочную...

  25340
• Фитнес и спорт

  

  Как похудеть в коленях и икрах

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Хотите иметь стройные ножки? Не ленитесь! Комплексы упражнений из этой...

  25308