Фитнес и спорт - стр. 26

• Фитнес и спорт

  

  Как правильно выполнять отжимания?

  Экология жизни: Отжимания – это одно из лучших упражнений, когда-либо придуманных человечеством. Они не требуют...

  27696
• Фитнес и спорт

  

  Наука фитнеса: что нужно знать о кортизоле, суперфудах и высокоинтенсивных тренировках

  Экология жизни: Как поддерживать нормальный уровень кортизола во время тренировок, помогут ли суперфуды достичь...

  12038
• Фитнес и спорт

  

  7 советов, как не пропускать тренировки

  Экология жизни. Все знают, что самое сложное — это не поддаться придуманным отговоркам, собраться и прийти в...

  16970
• Фитнес и спорт

  

  Осознанный спорт: механизм работы каждой мышцы

  Экология жизни: Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые...

  13772
• Фитнес и спорт

  

  Делаем ноги: тренировочные советы Арнольда Шварценеггера

  Экология здоровья.Задолго до того, как он стал губернатором Калифорнии и победил всех плохих парней на голубом экране

  19004
• Фитнес и спорт

  

  2 эффективных упражнения для пресса

  Экология здоровья. Укрепляем мышцы пресса с помощью фитбола. Всего два упражнения для плоского и сильного живота

  14468
• Фитнес и спорт

  

  Лариса Рейс:Бросайте заниматься тем, что вам не нравится — это никогда не приведет вас к успеху

  Экология спорта: Эта яркая блондинка относится к тем немногим людям, которые доказывают миру, что нет ничего...

  17858
• Фитнес и спорт

  

  Как научиться правильно отжиматься от пола

  Экология жизни: Чтобы отжимание было правильным, нужно помнить, что ноги не должны сгибаться или дотрагиваться до...

  14726
• Фитнес и спорт

  

  Питание во время тренировок: 7 главных правил

  Экология питания: Как эффективнее худеть, занимаясь спортом? Нужно соблюдать 7 правил питания! Максимальный эффект от...

  195802
• Фитнес и спорт

  

  Фартлек и другие: разнообразим беговые тренировки

  Экология фитнеса. Попробуйте разнообразить ваши тренировки, используя различные беговые техники: фартлек, темповый и...

  15154
• Фитнес и спорт

  

  7 движений, которые Вы должны знать, чтобы оставаться в форме

  Экология жизни: К счастью, есть семь простых упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать в форме группы...

  15962
• Фитнес и спорт

  

  Как исправить нарушение осанки

  Экология здоровья. Нарушение осанки создает не только эстетические проблемы, но и угрозу для здоровья: мышц спины и...

  22006
• Фитнес и спорт

  

  3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

  Экология жизни: Мы решили показать, как НЕ НАДО нагружать ваши абдоминальные мышцы (да, так называется пресс). Ведь...

  15346
• Фитнес и спорт

  

  ТОП-9 советов для большей эффективности приседаний

  Экология фитнеса: Приседания во всем их многообразии — одно из самых эффективных упражнений. С помощью следующих 9...

  13574
• Фитнес и спорт

  

  54-летний американец за сутки подтянулся 4321 раз

  Экология здоровья. 54-летний американец Марк Джордан, житель штата Техас, установил новый рекорд по количеству...

  13534
• Фитнес и спорт

  

  6 минут в день — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

  В домашних кардиотренировках самое приятное то, что Вам не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься....

  23648
• Фитнес и спорт

  

  Какой домашний тренажер наиболее эффективный

  Экология здоровья:Тренажеры бывают двух видов: для коммерческого использования и индивидуального. Первые...

  13752
• Фитнес и спорт

  

  Отжимания на брусьях: правила и виды

  Экология здоровья.Отжимания на брусьях относятся к базовым упражнениям — при их выполнении включается большинство...

  30888
• Фитнес и спорт

  

  7 идей как сделать бег приятным

  Экология здоровья. Если вы вышли на тропу ежедневных пробежек – можете уже собой гордиться! Мы только хотим...

  12788
• Фитнес и спорт

  

  Здоровые связки и суставы — залог успеха

  Экология жизни: Секрет спортивного долголетия кроется в здоровых связках и суставах. Иначе вы не сможете добиться...

  15340
• Фитнес и спорт

  

  Брось себе вызов: пресс мечты за 30 дней

  Экология здоровья. Регулярные упражнения, правильное питание, сон, отдых и хорошая музыка, - все это поможет вам...

  48522
• Фитнес и спорт

  

  10 способов быстро привести себя в форму

  Экология жизни: На дворе уже март, а вы, несмотря на обещания себе, все еще в своем зимнем теле — что уж там таить, с...

  33948
• Фитнес и спорт

  

  Воркаут для спины: советы по укреплению своей опоры и поддержки

  Экология здоровья: Практически у всех мужчин есть дурная привычка, пренебрегать тем, чего они не видят. В зеркале...

  23478
• Фитнес и спорт

  

  Спорт неотделим от здорового питания

  Тема правильного питания и здорового образа жизни в целом, стала очень популярной. Об этом написаны многие сотни книг...

  14050
• Фитнес и спорт

  

  4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

  Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...

  32518
• Фитнес и спорт

  

  Приседаем со штангой правильно

  Приседания со штангой — одно из самых базовых и популярных упражнений не только в бодибилдинге, но и в общефизической...

  14768
• Фитнес и спорт

  

  10 главных ошибок в жиме лежа

  Экология жизни. Фитнес и спор очень важны для поддержания здорового тонуса тела. Жим лежа — одно из базовых и...

  36666
• Фитнес и спорт

  

  Как избавиться от лишнего веса при помощи тай-бо

  Тай-бо – фитнес-методика, разработанная в конце прошлого века чемпионом мира по восточным единоборствам Билли Блэнксом

  12758
• Фитнес и спорт

  

  Фитнес из прошлого

  Неправда, что фитнес — тренд нового времени. Красота человеческого тела и тем более здоровье ценились всегда. Каноны...

  10390
• Фитнес и спорт

  

  3 упражнения избавляющие от сутулости

  Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...

  33370
• Фитнес и спорт

  

  Силовые упражнения, как панацея от старости

  С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани

  20820
• Фитнес и спорт

  

  8 мифов о силовых тренировках

  Популярность силовых тренировок растет, но мифов вокруг них остается все еще множество, это отпугивает от...

  18312