Экология здоровья: Практически у всех мужчин есть дурная привычка, пренебрегать тем, чего они не видят. В зеркале...
27000Тема правильного питания и здорового образа жизни в целом, стала очень популярной. Об этом написаны многие сотни книг...
16898Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...
38958Приседания со штангой — одно из самых базовых и популярных упражнений не только в бодибилдинге, но и в общефизической...
17956Экология жизни. Фитнес и спор очень важны для поддержания здорового тонуса тела. Жим лежа — одно из базовых и...
45124Тай-бо – фитнес-методика, разработанная в конце прошлого века чемпионом мира по восточным единоборствам Билли Блэнксом
14932Неправда, что фитнес — тренд нового времени. Красота человеческого тела и тем более здоровье ценились всегда. Каноны...
12290Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...
37764С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани
25046Популярность силовых тренировок растет, но мифов вокруг них остается все еще множество, это отпугивает от...
21312Боль в боку во время бега, кардиотренировки или занятий аэробикой, наверняка, испытывал каждый. Но если с вами это...
19466Сделать свое тело рельефным — дело непростое. Но этот процесс можно ускорить, если включить в свой ежедневный рацион...
26948Комплект спортивной одежды под брендом Tracky должен будет заменить ставшие уже привычными фитнес-трекеры в форме...
14802Креатин — это природное вещество, которое содержится в красном мясе и рыбе. Человеческий организм синтезирует его из...
17704Хотите избавиться от жира и нарастить внушительную мускулатуру? Тогда программа тренировок «Расти большой» чемпиона...
29632Все мы знаем, что воду необходимо употреблять в течении всего дня. Но нужно также не забывать пополнять свой водный...
12744Приседания — это одно из самых легких и одновременно эффективных упражнений, которое часто недооценивают...
27600В фитнесе, как и в любой другой сфере жизни, есть своя мода и свои новые веяния. Какие же его направления обещают...
13980Хью Джекман более чем соответствует своему персонажу! В свои теперешние 46 он продолжает оставаться в отличной форме...
19942Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце —...
21820В тренажерный зал мы обычно приходим с одной и той же целью: работать над собой. Однако некоторые из тренажеров,...
31458Тренировки дома подходят не всем, но иногда они — единственный выход. Например, для молодых мамочек, которые не могут...
14220План тренировок Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1...
26078Многие стройные женщины жалуются на то, что их руки выглядят очень худыми. Претензии к рукам есть и у полных женщин –...
27052Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными если не включать вначале и в конце хорошую кардио-нагрузку...
24974Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших...
13726Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не...
25858Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4...
22072Коди Таунсенд поднял экстремальный горнолыжный спорт на новый уровень, проехав по одному из самых узких и сложных...
13580Adidas представил новую коллекцию спортивной одежды с уникальным уровнем теплозащиты: технология Climaheat от adidas...
12968К Новому году многим хочется прийти в форму и похудеть. Но как же тяжело заставить себя заниматься спортом. Занятия...
30636Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...
25212