Отдых

Здоровье

Как противостоять сезонной депрессии

Экология здоровья: Один из виновников депрессии у человека – это нехватка гормона серотонина. Можно ли избежать...
9300
Здоровье

Чего вам может стоить недосыпание

Экология здоровья: Ведущий нейробиолог Мэтью Уокер – о том, почему недосыпание увеличивает риск рака, инфаркта и...
9468
Здоровье

Бессонница: 8 волшебных точек, которые помогут уснуть

Экология здоровья: Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица,...
10270
Здоровье

Как лучше высыпаться: витамины и минералы, которые помогут нормализовать сон

Экология здоровья: Вы спите по 7-8 ЧАСОВ В СУТКИ, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто...
10642
Психология

Сила двух минут: как прекратить бестолковую активность мозга

Экология жизни. Психология: Состояние, когда в голове кружится РОЙ БЕСТОЛКОВЫХ МЫСЛЕЙ, знакомо всем. Но, что хуже...
10102
Здоровье

Омоложение и продление жизни: практики Бутримова

Экология здоровья: В этой статье вы узнаете очень простые рекомендации от доктора Бутримова, которые помогут вам...
10168
Психология

«ДЕНЬБЕЗ»: 5 упражнений, которые помогут поддерживать психологическое здоровье

Экология жизни. Психология: Как снять с себя накопившееся напряжение, расслабиться и вновь начать РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ?...
10294
Здоровье

Как избавиться от чувства голода: 12 советов желающим похудеть

Экология здоровья: Тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, будет полезно знать эти маленькие трюки, которые...
9958
Здоровье

МЕЛАТОНИН: Как правильно регулировать его уровень

Экология здоровья: Темнота посылает нашему мозгу сигнал о том, что настало время спать, а потому желательно избегать...
9862
Здоровье

Упражнение «Солнечное и Лунное» дыхание

Экология здоровья: Изменяя частоту и глубину своего дыхания, мы можем менять наше эмоциональное состояние,...
10766
Здоровье

ТОП-3 добавки, которые помогают справиться со стрессом

Экология здоровья: ПРИ СТРЕССЕ в организме происходят химические изменения, которые помогают ему «убить добычу» или...
10244
Здоровье

5 упражнений для восстановления позвоночника по Брэггу

Экология здоровья: Описанный комплекс упражнений П. Брэгг советует выполнять с учетом своих индивидуальных...
10024