Отдых

Здоровье

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: 40 простых вещей, которые вы можете делать каждый день

Экология здоровья: Иногда даже незначительные изменения могут коренным образом изменить вашу жизнь. Вот 40 идей,...
11528
Здоровье

Адреналиновая усталость: почему ее не стоит игнорировать?

Экология жизни: Здоровье. Термин адреналиновая усталость используется для обозначения состояния, при котором...
10172
Здоровье

Аюрведа: Почему вредно спать на спине и на животе

Экология здоровья: По Аюрведе рекомендуется: если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен...
11272
Здоровье

Как улучшить сон: 10 золотых советов

Экология здоровья: Полноценный НОЧНОЙ СОН важен для здоровья организма не меньше, чем сбалансированное питание....
10142
Психология

Как понять, хорошо ли вы к себе относитесь

Экология жизни. Психология: ✅Иногда человек понимает, что относится к себе хуже чем к собаке, которую ему доверили на...
10346
Здоровье

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ: Почему болит голва и что делать

Экология здоровья: Все знают, что такое головная боль. В этой статье вы узнаете причины ее возникновения, какие...
9398
Здоровье

Маска релаксации: упражнение, которое поможет расслабиться и уснуть

Экология здоровья: Есть группа мышц, которые оказывают воздействие на головной мозг. Не расслабив эти мышцы,...
10424
Здоровье

Сколько в вашем возрасте необходимо спать

Экология здоровья: Сколько сна вам действительно нужно? Возможно, гораздо меньше, чем вы думаете. Хорошо известно,...
9850
Психология

Пора разрешить себе отдохнуть

Экология жизни. Психология: Вы видели, как младенцы, отчаянно желающие спать, не менее отчаянно борются со сном? Это...
9406
Жизнь

Для любых изменений в жизни нужна остановка

Экология жизни. Кружась в водовороте бесконечных дел и забот, мы разучились брать паузу, замирать, останавливаться. А...
26630
Здоровье

5 советов по улучшению памяти, которыми вы можете воспользоваться прямо сейчас

Экология здоровья: Люди с более высоким уровнем сахара в крови получают оценки ниже на тестах памяти, хотя их уровень...
10248
Здоровье

22 совета по улучшению гормонального здоровья

Сон играет невероятно важную роль в гормональном здоровье. Если вы плохо спите, очень вероятно, что ваш гормональный...
11980